Es importante leer las señales que anuncian que se
está frente a un momento de cambio; se cansa más, tiene un sentimiento de
nostalgia, está más sensible, irritable, las relaciones se tornan tensas y
desvaloriza lo que ha logrado. Tiene un sentimiento de insatisfacción. Lo que
era importante ya no lo es.
Elabore una ruta a seguir
Los expertos recomiendan que se elabore una ruta a
seguir que permita anticipar los años grandes. Crecer es un proceso que debe
vivirse con la meta de tener calidad de vida. Para esto es necesario anticipar
los años que vienen.
Para enfrentar estos sentimientos difíciles hay que
anticiparlos. Se requiere construir un proyecto para la segunda mitad de la
vida. Algo que indique el camino claramente para no confundirnos con las
emociones que suben y bajan. Elabore un inventario de los logros alcanzados y
de los recursos con los que cuenta para llegar a la meta propuesta. Aprecie sus
capacidades, y las inteligencias que le identifican. Defina claramente su meta,
hacia dónde se dirige, qué espera haber alcanzado en 10 y 20 años.
Evalúe sus logros, aprecie su proyecto de vida, y
decida que vivirá cada etapa con intensidad y realismo. Crecer es un proceso
que requiere ser anticipado y planificado.
La vida nunca deja de sorprendernos, por esta razón
debemos anticipar los tiempos con una ruta a seguir, para ello los expertos
recomiendan lo siguiente:
1.- Manténgase activo.
2.- Aliméntese saludablemente, el metabolismo ha
cambiado.
3.- Tenga relaciones saludables y estables.
4.- Procure una buena salud emocional.
5.- Acepte los cambios como algo natural.
6.- Cuide sus relaciones familiares, es su soporte más
importante.
7.- Haga ejercicio.
8.- Descubra nuevos intereses, y diviértase.
9.- Redescubra su mundo.
Recomendaciones prácticas:
1.- Anticipe los años grandes.
2.- Renuncie a lo que pasó y concéntrese en el
presente.
3.- Defina con tiempo qué le gustaría haber alcanzado
al llegar los 40 y los 50.
4.- Acéptese tal cual es, esto transforma la crisis en
oportunidad.
5.- No se descalifique, acéptese.
6.- Ayúdese todo lo que pueda, pero sin obsesionarse.
7.- Hágase rodear de las personas correctas.
8.- Lea al respecto.
9.- Siga las recomendaciones médicas.
10.- Cambie lo que debe cambiar.
11.- Viva al máximo la vida, pero vívala más despacio.
12.- Decida qué le gustaría alcanzar en los próximos
años.
Ha llegado el momento de comenzar de nuevo, ya
no para satisfacer la imagen social, más bien para encontrarnos con nuestro ser
más profundo.
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