De las 9:00-11:00 p.m.: es el horario en el que el cuerpo realiza actividades de eliminación de químicos innecesarios y tóxicos (desintoxicación) mediante el sistema linfático de nuestro cuerpo.Este horario del día debe utilizarse en encontrar un estado de relajación.
Generalmente, en el horario enunciado, las madres realizan actividades tales como limpiar la cocina, monitorear que todo esté listo para la actividad del día siguiente, etc., que alejan la relajación, lo que genera un efecto negativo para la salud.
De las 11:00 p.m.-1:00 a.m., el cuerpo realiza el proceso de desintoxicación del hígado, e idealmente debe ser procesado en un estado de sueño profundo.
Durante las primeras horas de la mañana, 1:00-3:00 a.m., se da el proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, que idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana, 3:00-5:00 a.m., se desintoxican los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.
En la mañana, 5:00-7:00 a.m., ocurre la desintoxicación del colon; es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.
Durante la mañana, de 7:00-9:00 a.m., absorción de nutrientes en el intestino delgado.
Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo, el desayuno debe tomarlo más temprano, antes de las 6:30 a.m. El desayuno antes de las 7:30 a.m. es beneficioso para aquellos que quieren mantenerse en forma. Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito. Lo menos dañino es desayunar entre las 9:00 y 10:00 a.m., en lugar de privarse del mismo.
Durante las primeras horas de la mañana, 1:00-3:00 a.m., se da el proceso de desintoxicación de la vesícula biliar, que idealmente debe suceder también en un estado de sueño profundo.
Temprano en la mañana, 3:00-5:00 a.m., se desintoxican los pulmones. Es por esto que en ocasiones en este horario se producen accesos severos de tos. Cuando el proceso de desintoxicación ha alcanzado el tracto respiratorio es mejor no tomar medicamentos para la tos ya que interfieren en el proceso de eliminación de toxinas.
En la mañana, 5:00-7:00 a.m., ocurre la desintoxicación del colon; es el horario de ir al baño a vaciar el intestino.
Durante la mañana, de 7:00-9:00 a.m., absorción de nutrientes en el intestino delgado.
Es el horario perfecto para tomar el desayuno. Si estás enfermo, el desayuno debe tomarlo más temprano, antes de las 6:30 a.m. El desayuno antes de las 7:30 a.m. es beneficioso para aquellos que quieren mantenerse en forma. Quienes siempre se saltan el desayuno, deben procurar cambiar el hábito. Lo menos dañino es desayunar entre las 9:00 y 10:00 a.m., en lugar de privarse del mismo.
Dormirse tarde y despertar tarde interrumpirá el proceso de desintoxicación de químicos innecesarios de tu organismo. Además de eso, debes tener en cuenta que de las 12:00 a las 4:00 a.m. es el horario en el que la médula ósea produce la sangre. Así que procuras dormir bien y no lo hagas tarde.
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