El cimiento de tu matrimonio

“Tienes que reforzar los cimientos, o se te va a caer la casa”, le aconsejaron los amigos. “No se puede agregar un segundo piso a la casa si no se refuerza el cimiento”, le advirtió un experto. “Hay que ponerle otros cimientos, porque los que tiene no van a aguantar”, le dijeron los técnicos de la ciudad.
Pero Clancy Fegan, de Gales, Inglaterra, siguió adelante con su proyecto de agregarle un piso más a su casa. Puso en el nuevo piso, sala, dormitorio y baño. Cuando él y su esposa y su hija de dos años fueron a comprar los últimos artículos de uso doméstico, un formidable estruendo les dio aviso del terrible suceso. Se había derrumbado la casa.
A Clancy Fegan todos le aconsejaron bien. Su casita de un piso tenía el cimiento apropiado. Pero agregarle un piso más era peligroso. En efecto, el fundamento no resistió.
¿Sobre qué cimientos estamos edificando? ¿Qué base le hemos puesto a esa construcción que es nuestro matrimonio?
Muchos afirman: “Yo edifico mi matrimonio sobre mi fuerza de voluntad, mis talentos, mi capacidad intelectual.” Otros sostienen: “Yo estoy edificando mi matrimonio, sobre mi propia base moral.” Otros aseguran: “Yo edifico conforme a mi religión.”
Todas son bases buenas, pero no son suficientes para sostener indefinidamente los grandes pesos del matrimonio. La moral puede desvanecerse, la fuerza de voluntad quebrarse, y la religión resultar hueca y falible cuando uno más la necesita.
Digámoslo de una vez: No hay otro cimiento seguro sobre el cual construir el gran edificio del matrimonio que Jesucristo y su Palabra eterna. Cristo es el cimiento que durante dos mil años ha probado ser lo bastante fuerte, firme y estable para construir sobre Él cualquier relación. Dios mismo dice: “¡Yo pongo en Sión una piedra probada!, piedra angular y preciosa para un cimiento firme; el que confíe no andará desorientado.” (Isaías 28:16). Esa piedra es Cristo.
“Si Jehová no edificare la casa, En vano trabajan los que la edifican.” (Salmos 127:1)

Necesidades del hombre y la mujer en la relación de pareja, Por: Dra. Eva Nieves

Eva Nieves es Médica, psicóloga, terapeuta sexual y marital. Gracias Eva por tu invalorable colaboración.

El hombre y la mujer fueron creados para vivir en complementariedad reciproca, ambos deben estar en la disposición de amar al otro como quiere que le amen, si ambos deciden cubrir las necesidades de satisfacción pueden conseguir una relación equilibrada.
El hombre: necesita sentir que es el rey de su casa, que el tiene la ultima palabra y que su mujer se siente confiada en las decisiones y cumplimiento de sus responsabilidades.
-Necesita sentir que su esposa esta interesada en él y que está satisfecha con la intimidad que él le proporciona.
-El punto de referencia para una buena relación es la que tuviste con tu mamá.
-El hecho de estar excitado implica que desea tener intimidad y al sentirse correspondido le proporciona bienestar.
-A la mujer le gusta que el hombre le hable mientras le hace el amor.
-Disfruta el beso mirándole fijamente a los ojos.
-Localiza el punto G. Lleva ese nombre en honor al Dr. Graffenberg. Esta ubicado entre la uretra y la vejiga, a unos 3 o 4 cm. Por encima de la cobertura de la vagina sobre la pared del frente, al final hay una protuberancia, que al tacto en un poco más áspero que la piel que lo rodea. La posición más cómoda para encontrarlo, es la mujer en posición superior, o boca abajo, siendo penetrada desde atrás.
El hecho de que el hombre quiera tener más frecuentemente sexo que la mujer, tiene una implicación más que cultural, hormonal, la testosterona es la responsable del deseo sexual en el hombre y la mujer, solo que el posee diez veces más que ella. Esa sustancia se produce en las glándulas suprarrenales en la mujer y en los hombres además de las suprarrenales también en los testículos.
-Para la mayoría de las mujeres la higiene es fundamental para realizar el acto sexual.
-La delicadeza y suavidad rítmica con que realiza los toques es muy agradable para ella.
-Si has ofendido en algún momento ese día antes de entrar en la intimidad debes pedir perdón, así tu pareja no se va sentir utilizada y tendrá más disposición y motivación para el acto.
-La mujer necesita ser acariciada en todo el cuerpo sin echar mano a sus genitales como un hambriento ante un pedazo de pan.
-Tu pareja necesita ser guiado en el toque para realizar la maniobra que más te excita.
-El punto de partida para una buena relación con tu esposo, es la que tuviste con tu papá.
-Piensa que el hombre le gusta que le toquen todo el cuerpo sin dejar pasar por alto la cópula
-Para el hombre un encuentro sexual no es un tablero marcador ni un concurso, sino que en el momento que se siente excitado quiere que lo complazca aunque la noche anterior haya tenido sexo.
-Los hombres satisfechos sexualmente piensan menos en el sexo que los que sienten su deseo frustrado.
-Por amor a tu esposo debes cultivar un mayor interés por la relación sexual.
-Aprecia y respeta a tu esposo con una actitud positiva.

Cosas que pueden enriquecer la intimidad.
1– Incluye en el presupuesto y gastos cierta cantidad de dinero por mes para invertirlo en tu vida sexual.
2– Ponte de vez en cuando una ropa sexy durante todo el día.
3– Planea una sorpresa sexual al menos una vez al mes que a tu esposo lo deje aturdido y a la vez excite sexualmente.
4– Inicia tu la relación sexual aunque sea una vez por semana.
5– Descubre parte de tu cuerpo notifícalo a tu esposo y ver que reacción le produce.
6– Date un baño de burbuja y consiéntete en otros deleites después de un día agotador.
7– Inventa fantasías sexuales romántica.
8– Planea una escapadita romántica con tu pareja.
9– Resuelvan sus diferencias de forma asertiva

10– No te pongas ropa interior cuando vayas a alguna reunión social y díselo a tu esposo cuando salen de la casa.

La Mujer y su Valor, Por: Wilfredo A. Vólquez Js.

En Génesis 1:31, dice el Señor “Y vio Dios todo cuanto había hecho, y era bueno en gran manera.” Esta fue la calificación que el mismo Dios dio a su obra de creación, a la naturaleza, a los animales, a las plantas, a todo el universo, al hombre y también a ti Mujer porque, junto al varón, tú eres cabeza, reina y corona de la creación.
Al momento de Dios formarte, se tomo su tiempo, fue su mente divina la que te concibió, el es el arquitecto de tu ser y fueron sus manos las que te dieron forma. Dios te puso junto al hombre para que fueras su compañera, su ayuda idónea, y una ayuda idónea significa, la que se corresponde llevar, la imprescindible, aquella que no se puede sustituir, la que esta capacitada y preparada para la batalla.
Tú, mujer fuiste hecha de una costilla del hombre, es decir de su costado; no de la cabeza para que tuvieras dominio sobre él, ni tampoco para que recibieras ordenes; ni de sus pies para que seas pisoteada por él; sino de su costado para que fueran iguales; debajo de su brazo para ser protegida; y de junto al corazón para que seas amada por tu esposo.
El término varona del hebreo (Ishah) apela a un hombre de sexo femenino, Dios las distingue en el sexo, pero no en la naturaleza.
Tu dignidad no depende del concepto de la sociedad, ni de los parámetros que ésta ha querido poner como estandarte. Tu dignidad viene de Dios, está intrínseca en tu ser por creación.
Tu eres hecha a “Imagen y Semejanza de Dios” (Génesis 1:26); “Imagen” quiere decir que tienes atributos de Dios en ti, tales como la capacidad de sentir amor, compasión, ternura, perdón, bondad, comprensión, razón..., “Semejanza” significa que tienes el carácter de Dios en tu ser, entiéndase dignidad propia, honradez y dominio propio, eres completa en ti misma y no necesitas más nada.
El Creador también te ha dotado de una cualidad excepcional, la procreación, el tener dentro de ti otro ser humano y traerlo al mundo, alimentarlo, cuidarlo, criarlo, educarlo, formar para Dios un ser que dignifique su nombre.
También eres la administradora, quien cuida y junto al hombre guía la familia y el hogar. Núcleo que Dios ha formado como medio, con el propósito de reproducir en cada ser humano su carácter.
Lo más importante es que el propósito esencial de tu creación, según (Efesios 1:12), es que fuiste hecha para que alabes y honres a Dios con toda tu vida y ser.
Pero, en aquel momento de tanta expectación, hubo alguien que te observó y reconoció todo tu potencial, y vio que tú serías un instrumento de honra para Dios, y quiso, quiere y querrá hasta el fin de los tiempos, destruirte, desviarte de los propósitos para los cuales existes.
El no quiere nada bueno para ti, una vez te hizo caer, y poco a poco comenzó a tratar de cambiar en ti tu verdadera esencia, tus verdaderos valores, a cambiar en ti la visión y la misión para la que Dios te trajo al mundo.
Todavía hoy, él lo sigue intentando. Y para ello ha establecido “nuevos objetivos para tu vida”, nuevas escalas de valores y comportamientos que te vende como lo imprescindible para que seas una verdadera y completa mujer. Muchas veces, ha tomado tus dotes físicos y los ha explotado como mercancía, dándote sólo un lugar de objeto. Ha tratado de menoscabar la sublime responsabilidad de ser la forjadora de hijos sanos física, mental, emocional y espiritualmente; y en vez de que permanezcas cerca y junto a tu esposo, ha puesto mecanismos para distanciarte y para que, no siendo su ayuda idónea, te conviertas en su rival.
Por esto Cristo aparece en la escena, con su muerte. Él ha logrado quitar al enemigo la potestad y el dominio que en algún momento tuvo sobre ti. Él ha venido a darte la libertad de las cadenas del pecado, a restaurar tu cuerpo, alma y ser por entero.
En Cristo eres más que vencedora (Romanos 8:37). Él te ha dado una nueva creación, sólo tienes que creer y accionar de acuerdo con su palabra, y estarás en condición de ser la mujer que él quiere usar para su gloria y honra, llevando a cabo la grandiosa labor que ha dispuesto para ti.

Que Dios te bendiga.

Los límites de conducta, Por: James Dobson

Mi niño pequeño siempre quiere saber hasta dónde yo lo voy a dejar ir. Una vez que me ha probado y ha hallado hasta qué punto estoy hablando en serio, suele colaborar a partir de ese momento.

¿Qué es lo que pasa por su mente?
Su hijo, como la mayoría de los demás niños, tiene gran necesidad de saber dónde se hallan los límites de su conducta y quién tiene el valor suficiente para obligarlo a respetarlos. Permítame mostrarle cómo funciona esto.
Hace años, durante los primeros tiempos del movimiento de educación progresiva, un entusiasta teórico decidió echar abajo la cerca metálica que rodeaba al patio de un kindergarten. Pensaba que los niños sentirían mayor libertad de movimientos si no estaban rodeados por esa barrera visible. Sin embargo, cuando quitó la cerca, los niños y las niñas se agruparon en el centro del patio de recreo. No sólo no se alejaban de allí, sino que ni siquiera se atrevían a acercarse al límite del terreno. Se ve con claridad que los límites definidos nos hacen sentir seguros a todos. Ésa es la razón por la cual un niño empuja a su padre o su madre a veces hasta la exasperación. Está poniendo a prueba la firmeza de ese padre o esa madre, y explorando los límites de su mundo.
¿Quiere más evidencias sobre esta motivación? Piense en las relaciones que hay dentro de una familia en la cual el padre es firme y amoroso a la vez en la disciplina, la madre es indecisa y débil, y el hijo es impulsivo y voluntarioso. Observe cómo la empuja, la reta, le contesta, la desobedece y la insulta; en cambio, el padre puede poner orden con un par de palabras. ¿Qué está sucediendo aquí? Sencillamente, que el niño comprende y acepta la fuerza del padre. Los límites están claros. No hay razón para ponerlo de nuevo a prueba. En cambio, mamá no ha fijado reglas, y es una víctima fácil en las peleas, todos los días, si hace falta. El hecho mismo de que su hijo acepte los límites que usted le haya impuesto le dice que lo respeta. Con todo, el jovencito volverá a probar de vez en cuanto los límites exteriores, para ver si la “cerca” siguen en su lugar.

La familia un gran proyecto, Por: Fiordalisa de Dunker

Aunque ya han transcurrido un y medio meses del año, todavia faltan diez y medio, consideramos prudente publicar este edificante y siempre oportuno articulo de nuestra amada Fior, por que nunca es tarde para establecer, reforzar, reestructurar o reiniciar el proyecto de familia.

Estamos entrando en un nuevo año, y es propicia la ocasión para preguntarnos: ¿Qué metas hemos trabajado, Cuáles nos faltan, Qué cambios se han producido?
¿Qué proyecto de hijos e hijas queremos construir? ¿Cómo nos divertimos?
¿Cómo es la organización en la familia, para que cada miembro comparta las responsabilidades?
¿Cómo es la comunicación, el respeto, el afecto, la consideración en nuestra familia?
La mayoría de los padres de familia se lamentan de que pasaron poco tiempo con los hijos, nadie se lamenta de no haber pasado más tiempo en la oficina. La creciente demanda de la vida actual lleva a los padres a que tengan menos tiempo para dedicarle a la familia y a disfrutar de sus hijos.
Es bueno recordarles a los padres que los hijos no esperan en el estado en que los dejamos, mientras nosotros trabajamos para hacer un dinerito para la familia. Es bueno recordar que sólo se cumple un año una sola vez, y si nosotros los padres no estamos presente en esos eventos será imposible hacerlo después, creándoles un vació que es difícil de subsanar.
Para tener hijos saludables se requiere que Papá y Mamá se unan, formen un equipo y las decisiones importantes en la vida de los hijos puedan ser más prudentes y acertadas si se toman en equipo. Los hijos necesitan sentir que tienen padres en quienes confiar, que saben orientarlos ante la incertidumbre, protegerlos del peligro, respaldarlos cuando se sienten débiles.
Desde que somos padres el proyecto más importante es la “familia” que debemos cuidar y querer, y para tener éxito en este proyecto se requiere de una consagración continua y permanente.
Si los padres no dedicamos el tiempo suficiente para que este proyecto salga bien, el precio que se paga es muy alto y no se compara con ningún éxito profesional.
Al final de la vida lo que perdura es el amor que se ha dado y quien mejor para decirlo que los hijos.

San Valentín, día de los enamorados, día de la amistad, día de amor... Por: Wilfredo A. Vólquez De Jesús

Los enamorados tienen un día en nuestro calendario para demostrar o reafirmar su amor mediante regalos, dedicatorias o poemas pero ¿por qué el 14 de febrero? ¿De dónde procede esta celebración?

Existen diversas teorías que otorgan a esta fecha el origen del Día de los Enamorados. En los países nórdicos es durante estas fechas cuando se emparejan y aparean los pájaros, de ahí que este periodo se vea como un símbolo de amor y de creación.

Algunos creen que es una fiesta cristianizada del paganismo, ya que en la antigua Roma se realizaba la adoración al dios del amor, cuyo nombre griego era Eros y a quien los romanos llamaban Cupido. En esta celebración se pedían los favores del dios a través de regalos u ofrendas para conseguir así encontrar al enamorado ideal.

También, y hace muchos siglos, fue tradicional en Inglaterra la "fiesta de los valentinus", donde se elegían a hombres y a mujeres para que formaran pareja. Muchas de estas parejas se convertían en marido y mujer y conseguían la felicidad de pareja que se espera encontrar y consolidar el Día de San Valentín.

Otras fuentes centran el origen de la historia de San Valentín en la Roma del siglo III, época en la que el cristianismo era perseguido. En este periodo también se prohibía el matrimonio entre los soldados ya que se creía que los hombres solteros rendían más en el campo de batalla que los hombres casados porque no estaban emocionalmente ligados a sus familias.

Es en estas circunstancias cuando surge la figura de San Valentín, un sacerdote católico que ante tal injusticia decide casar a las parejas bajo ese ritual a escondidas de los ojos romanos.

Valentín adquiere por proteger a los enamorados y auspiciar bodas secretas gran prestigio en toda la ciudad y es llamado por el emperador Claudio II para conocerle. El emperador ordenó al gobernador de Roma que procesara al sacerdote.

La misión de condenar al sacerdote la tuvo que llevar acabo el lugarteniente, Asterius. San Valentín fue ejecutado un 14 de febrero del año 269.

Mientras estuvo encerrado, su carcelero le pidió que diera clases a su hija Julia, a base de lecciones y horas juntos, Valentín se enamoró de la muchacha. La víspera de su ejecución, envió una nota de despedida a la chica en la que firmó con las palabras "de tu Valentín", de ahí el origen de las cartas de amor y poemas que se envían los enamorados en la actualidad y de la expresión de despedida " de tu Valentín "; conocida en todo el mundo adjunta en miles de postales de San Valentín.

La historia de San Valentín hubiera quedado ahí si no fuera porque dos siglos más tarde la Iglesia católica la recuperó. Por aquel entonces era tradición entre los adolescentes practicar una curiosa fiesta pagana derivada de los ritos en honor del dios Lupercus, dios de la fertilidad que se celebraba el día 15 de febrero. Era un sorteo mediante el cual cada chico escogía el nombre de una joven que se convertiría en su compañera de diversión durante un año. La Santa Sede quiso acabar con esta celebración pagana y canonizó a San Valentín como patrón de los enamorados.

El cuerpo de San Valentín se conserva actualmente en la Basílica de su mismo nombre que está situada en la ciudad italiana de Terni. Cada 14 de febrero se celebra en este templo un acto de compromiso por parte de diferentes parejas que quieren unirse en matrimonio al año siguiente.

Los comerciantes se han hecho eco de esta festividad y la han convertido en un día perfecto para aumentar las ventas. Flores, postales, poemas de amor, dedicatorias, bombones y regalos de todo tipo se realizan este día al ser querido para demostrar su amor y amistad.

Nuestro interés no consiste en hacer una discusión teológica sobre si debemos los cristianos o no celebrar este día, las opiniones estarían muy divididas, tomando en cuenta sus orígenes.

Lo cierto es que cada uno de nosotros profesantes o no del cristianismo bíblico, como simples seres humanos, en algún momento hemos estado enamorados, ilusionados, convencidos de amar a alguien, o hemos tenido una verdadera amistad y alagar a esa persona especial sea convertido en uno de nuestros mayores intereses, entonces cada uno a celebrado el amor.

Sea el 14 de febrero o cualquier otro día del año, festejar el amor es una hermosa idea.

La reflexión que queremos dejar en ti, es que amar a alguien, tu esposo (a), tus hijos, familiar, amigo, es más que un sentimiento , es una decisión, y hacerlo una decisión, incondiciona este amor, por que el amor debe ser incondicional, así Dios nos lo mostro, cuando sin merecerlo envió a su único hijo a morir por nosotros pecadores.

Este amor incondicional no tendrá una fecha especial para ser demostrado y expresado, tampoco se fijara en el costo del regalo. Este amor incondicional nos ayudara a vivir a la altura del estándar que Dios espera que vivimos el amor, ese que él demostró al morir en la cruz y que dejo plasmado en su palabra en 1 Corintios 13:1-7 “1Si yo hablase lenguas humanas y angélicas, y no tengo amor, vengo a ser como metal que resuena, o címbalo que retiñe. 2 Y si tuviese profecía, y entendiese todos los misterios y toda ciencia, y si tuviese toda la fe, de tal manera que trasladase los montes, y no tengo amor, nada soy. 3 Y si repartiese todos mis bienes para dar de comer a los pobres, y si entregase mi cuerpo para ser quemado, y no tengo amor, de nada me sirve. 4 El amor es sufrido, es benigno; el amor no tiene envidia, el amor no es jactancioso, no se envanece; 5 no hace nada indebido, no busca lo suyo, no se irrita, no guarda rencor; 6 no se goza de la injusticia, mas se goza de la verdad. 7 Todo lo sufre, todo lo cree, todo lo espera, todo lo soporta.”

Este es el amor que Dios desea que vivamos, el amor que el mundo de hoy necesita, y tenemos tú y yo que iniciar a expresarlo en nuestro hogar, en la oficina, en el taller, en el colegio, en la universidad.

Celebra el amor cada día.

Como dormir bien

- Manténgase activo, no duerma durante el día. Por la mañana no permanezca en la cama si no puede dormir, no importa que tanto sueño tenga.

- Haga ejercicio diariamente. No practique ejercicio justo antes de acostarse.

- Evite tomar cafeína o solo hágalo por la mañana y en cantidades limitadas.

- Cuando pueda tome sol durante el día en horarios apropiados, o salga a caminar durante las horas de luz solar.

- Evite comidas copiosas en la noche, pero tampoco se acueste con hambre. Un vaso de leche tibia puede ayudar a conciliar el sueño. Cenar tres horas antes, al menos, de ir a dormir, evitando comidas abundantes y grasas. No tomar bebidas excitantes a lo largo del día como son el café, la coca cola, el té, en la cena evitar alimentos estimulantes como son los ajos crudos, los picantes, e ingerir alimentos sedantes como son la cebolla cruda o cocinada, la lechuga, la miel, la leche.

- Intente acostarse y levantarse siempre a la misma hora. Si forma un hábito le ayudará a dormir bien. Si no tiene sueño no se acueste ni intente dormir.

- Intente dejar de fumar, al principio el sueño empeora porque se sentirá excitado, pasado ese periodo el sueño mejorará junto con el estado general de su cuerpo.

- Para dormir bien no beba alcohol, al menos cuatro horas antes de acostarse. La ingesta excesiva de alcohol aunque produce somnolencia, es causa frecuente de despertares nocturnos.

- Mantenga la habitación en condiciones óptimas para dormir, es decir sin ruidos, una temperatura cercana a los 20º y sin exceso de luz. Tener las sábanas y la alcoba limpia, perfumada con algún aroma que nos agrade, por ejemplo podemos usar aceite esencial de lavanda vaporizado por la habitación o echarnos un par de gotitas en las sienes o en la almohada.

- Quédese en el dormitorio solo cuando este dispuesto a dormir, no lo use para otras actividades.

- Al menos dos horas antes de acostarse distráigase en la forma que prefiera de las preocupaciones del día.

- Genere una rutina antes de irse a la cama como cepillar los dientes, lavarse, un baño rápido y caliente antes de acostarse le ayudará a relajarse.

- Ajustes los horarios de sus medicinas que desencadenan actividad, como micción, o contengan cafeína lo más temprano posible.

- Procure vaciar la vejiga antes de acostarse.

- Al prepararse para acostarse practique una actividad que le relaje como leer la Biblia, escuchar música suave o cepillarse el pelo. En la cama puede leer por unos minutos textos sencillos y relajantes, nunca noticias, novelas de suspenso o tramas que requieran su atención y concentración. Evitar ver en la televisión películas de violencia o que te produzcan tensión emocional.

- Si alguna vez utiliza pastillas para dormir, no extienda su uso en el tiempo. Si se prolonga por alguna razón, descanse alguno de los días de cada semana.

- Acostarse con prendas cómodas que no le molesten ni aprieten le ayudaran a dormir bien.

-Tener la cabecera de la cama orientada al norte, es decir nuestra cabeza estará al norte y los pies al sur, esto es básico debido a que nosotros somos una reproducción del planeta y nuestras corrientes electromagnéticas internas van de arriba a abajo, o sea que cuando dormimos nos ponemos en armonía con la tierra, si no lo hacemos así vamos a tener problemas no sólo para dormir si no también en nuestra salud general.

- Ducharse siempre antes de ir a dormir con agua caliente-templada, nunca fría, pues nos pondríamos nerviosos, si por la mañana nos queremos lavar con agua fría es bueno porque esto nos revitaliza y nos sirve para mejorar la circulación venosa y arterial.

- Usar ropas de algodón cien por cien en nuestros pijamas y sábanas para evitar la estática.