Ideas para Mejorar la Relación de Pareja, Por: Wilfredo Vólquez - Terapeuta Familiar

 1)    Establezcan una cita a solas un día por semana, para                  compartir y conversar.

       2)  Aparten un tiempo cada día, solo para ustedes, sin                     interrupciones.

       3)    Planifiquen un periodo de vacaciones anual solo en pareja.

       4)    Cultiven el buen humor, hablen, hagan bromas.

       5)    La diferencia de opiniones y conflictos son inevitables, pero el enojo y el resentimiento son       evitables. No permitan que se ponga el sol sobre vuestro enojo, recurran al perdón y la               reconciliación.

       6)    Comuniquen sus necesidades, los adivinos no entran al cielo.

       7)    No expresen los desacuerdos y contradicciones en público.

       8)    Establezcan juntos los límites que pongan a los hijos.

       9)    Reconozca con frecuencia los aspectos positivos de su cónyuge, a pesar de sus defectos        y limitaciones.

     10)  Tengan un plan de vida en pareja, trabajen juntos los proyectos.

     11)  Aunque van caminando a convertirse en una sola carne, recuerden respetar la                             individualidad del cónyuge.

La poderosa influencia de los padres en la vida de sus hijos - Parte 2, Por: Daniel Porras - Enfoque a la Familia

Para: ¡Papá!

Papá, para mí es importante recibir de vos... Disciplina

Papá, yo necesito que vos seas mi guía.

Que me marqué el camino para saber por dónde debo caminar. Que me enseñe en qué consiste esta vida, y cómo vivirla. Para mí es importante que la persona que me instruya sea usted, no mis profesores, no mis amigos, no la televisión, no la persona que nos ayuda en la casa, sino vos.

Cuando me equivoque, espero que esté ahí para decirme cómo hacerlo bien la próxima vez. Que me diga cuál es la decisión correcta. Que cuando me discipline, no lo haga con enojo, sino por el deseo de que yo sea mejor y aprenda de esta experiencia.

Papá, para mí es importante su disciplina...

Papá, para mí es importante recibir... Tiempo

Papá, gracias porque se ha esforzado todos estos años para darnos a mami y a mí un lugar donde vivir.

Gracias porque siempre he tenido comida para alimentarme y nunca he tenido que pasar hambre.

Gracias porque cuando llueve no se me mojan los pies, porque tengo unos zapatos que me cubren.

Gracias por las vacaciones tan bonitas que hemos tenido, porque he conocido playas y montañas y he jugado con la arena y el mar. Papi, gracias porque sé que cuando llegas cansado de trabajar, lo haces por nosotros, para que tengamos lo que necesitamos.

Pero Papá, me hace falta.

Me hace falta que salgamos a hablar. Vieras que siempre tengo muchas cosas que quiero contarte.

Me hace falta que juguemos. Que nos divirtamos un rato.

Yo cambiaría mis juguetes, todos mis juguetes, por pasar un ratito más contigo.

A mí me encanta ir a pasear, pero prefiero jugar pases de fútbol con usted.

No le estoy pidiendo que esté muchas horas en la casa, porque sé que tiene que ir a trabajar, sólo le estoy pidiendo que si está 5 minutos en la casa, podamos compartir y aprovechar esos 5 minutos.

Yo sé que esos 5 minutos van a ser suficientes y me van a alcanzar hasta que llegue de nuevo a casa mañana.

Papá, para mí es importante pasar tiempo contigo...

Papá, para mí es importante recibir... Apoyo

Es importante que esté ahí para apoyarme. Cuando voy a tomar una decisión, quiero escuchar su opinión. Quiero saber que tengo su aprobación y escuchar su consejo.

Necesito sentirme respaldado, porque eso me da confianza para enfrentar al mundo. Si no está respaldándome y apoyándome, no hay chance alguno de que yo me sienta seguro en esta vida.

No hay nada que yo vaya a hacer, que esté 100% seguro de ello si no está alentándome y diciéndome que voy bien. La vida no es fácil vivirla, y necesito saber que alguien confía en mí, necesito saber que lo estoy haciendo bien.

Papi, es importante que esté presente cuando celebre mis éxitos. Sí, aunque no lo haya dicho, quiero celebrarlos contigo. Puede estar el auditorio lleno y cientos de personas aplaudiéndome, que no voy a estar tranquilo hasta ubicarlo en medio de la multitud y saber que ahí está. Pueden haber miles o puede no haber nadie, que la persona con la que espero compartir mis alegrías es con mi familia, contigo, Papá.

Y cuando las cosas vayan mal, deseo, anhelo, necesito tener tu protección, su auxilio y su ayuda. Necesito que los que me apadrinen no sean mis amigos ni mis compañeros, necesito que sea mi Padre. El único que yo sé que no me abandonará. Cuando caiga, que seas usted el que me sostenga y me traiga de vuelta.

Papá, para mí es importante saber que estás para apoyarme...

Papá, para mí es importante recibir... Ejemplo

Papá siempre lo estoy viendo. Siempre estoy esperando ver qué hace para yo hacer lo mismo. Yo quiero ser como usted. Es mi héroe. Mi modelo a seguir. Yo quiero ser como mi papá. Usted me enseña a ser un esposo y un papá. Cuando mi hermanita busque novio, sí, va a buscar a alguien como usted. Siempre lo estoy viendo como mi ejemplo.

Papá, para mí es importante recibir un buen ejemplo a seguir...

Papá, para mí es importante recibir... Amor

Papá, sé que me amas cuando me abrazas.

Papá, sé que me amas cuando me besas.

Papá, sé que me amas cuando me cobijas a la hora de dormir.

Papá, sé que me amas cuando me pones una curita.

Papá, sé que me amas cuando me reafirmas.

Papá, sé que me amas cuando me bendices.

Papá, sé que me amas cuando me das más atención que a tus amigos.

Papá, sé que me amas cuando me preguntas cómo estoy.

Papá, sé que me amas cuando me motivas a dar lo mejor.

Papá, sé que me amas cuando me dices lo que es bueno para mí, y no lo que yo quiero escuchar.

Papá, sé que me amas cuando me enseñas el camino.

Papá, sé que me amas cuando me disciplinas.

Papá, sé que me amas cuando me dedicas tiempo.

Papá, sé que me amas cuando me apoyas.

Papá, sé que me amas cuando me das el ejemplo.

Papá, sé que me amas sin importar las circunstancias.

Papá, sé que me amas cuando me lo dices.

Papá, lo que necesito para poder vivir una buena vida es sentirme amado...

¡Te amo papá!

Atentamente, Tu hijo

La Poderosa Influencia de los Padres en la Vida de sus Hijos. Parte 1, Por: Sixto Porras - Enfoque a la Familia

Todos los padres ejercen una influencia tal que determinan la conducta de los hijos e hijas al crecer, por eso:

   Ø  Exprese amor y aprecio.

   Ø  Provea un sentido de dignidad y seguridad.

   Ø  Brinde ánimo y reconocimiento.

   Ø  Respete.

   Ø  Escuche.

   Ø  Invierta tiempo.

   Ø  Brinde un sentido de pertenencia.

   Ø  Tenga un carácter fundamentado en la verdad.

   Ø  Sea un modelo de integridad.

   Ø  Cumpla las promesas.

   Ø  Demuestre aprecio por la familia.

   Ø  Comuníquese con sinceridad.

   Ø  Sirva a los demás.

En la vida de los hijos, nadie tiene más influencia que los padres. Por eso deben ser conscientes que los padres determinan el destino de sus hijos.

1. Los padres les enseñan:

   Ø  Costumbres.

   Ø  Responsabilidad.

   Ø  Valores y principios.

   Ø  Socialización.

   Ø  Relaciones interpersonales.

   Ø  Manejo del dinero.

   Ø  Amor.

La influencia de los padres es determinante, porque son su legado a la humanidad, ellos seguirán impactando generación tras generación.

2. Una influencia positiva en la vida de los hijos proveer:

   Ø  Seguridad.

   Ø  Confianza.

   Ø  Sentido de pertenencia.

   Ø  Define identidad.

   Ø  Aceptación y amor.

3. Tienen 18 años para ayudarles a construir su proyecto de vida

   Ø  Realizan la elección de carrera.

   Ø  Algunos se van de la casa a otros países.

   Ø  Deben estar listos para administrar su libertad.

   Ø  Tener emociones sanas.

   Ø  Defender los valores que creen.

   Ø  Enfrentar la presión de grupo.

   Ø  Definir un proyecto de vida.

   Ø  Poseer un concepto de familia que les inspire.

   Ø  Establecer una correcta interpretación de lo que es amar para que les ayude a 

                 diferenciar entre amor, capricho y enamoramiento.

   Ø  Tener alegría por vivir.

4. La Influencia puede ser Positiva o Negativa:

Una influencia positiva se fundamenta porque marca generaciones y provee la seguridad necesaria para que los hijos crezcan confiadamente. La influencia de los padres puede ser positiva o negativa dependiendo de la relación que construyan entre ellos.

Influencia Positiva: Deja marcas imborrables y recuerdos positivos. De hecho, uno de los tesoros más valiosos que construye una familia son los recuerdos positivos que se acumulan mientras los hijos crecen. Son los tiempos compartidos, las tradiciones y las fiestas familiares las que constituyen momentos memorables. Al crecer, ellos llevan los recuerdos como la principal fuente de energía y constituyen el legado más importante para sus vidas.

Influencia Negativa: La influencia negativa la deja la agresión, el abandono, el menosprecio, las comparaciones y una relación distante. Todos los padres debemos evitar las consecuencias negativas en la vida de los hijos, por eso; si tiene problemas matrimoniales resuélvanlos en la habitación, nunca frente a sus hijos. Se requiere valentía para pedir perdón si les hemos fallado. Pregunte a sus hijos si sienten que hay algo que restaurar o cambiar. Porque todos tenemos áreas para mejorar.

Carta a Papá:

Recientemente, en una encuesta realizada a 70 jóvenes se les hizo la siguiente pregunta: Como hijo o hija ¿qué es importante recibir de un padre?

A partir de estas respuestas fue escrita la Carta a Papá con las 5 características mencionadas con una mayor frecuencia.

Conductas que Matan Matrimonios

1. Criticar y criticar. Está bien que la crítica constructiva ayuda pero llevar la cosa a los extremos puede causar que la pareja se sienta que no sirve para nada y el sentimiento de minusvalía lleva al de depresión. Llegará al punto en que dirá "pues para que seguir en esto si todo lo que hago está mal". Como todo buen condimento la crítica debe moderarse y usarse con precaución.

2. Poner el trabajo primero. Es cierto que hay que trabajar pero también hay que mantener la familia y por mantener no me refiero al mantenimiento económico sino a mantener la estructura de esa familia. Cuando se llevan situaciones del trabajo a la casa o peor aún se lleva trabajo a la casa el matrimonio sufre. Piense ¿quiere usted más a su jefe(a) o a su esposa(o)? No conteste ese teléfono cuando sea del trabajo y esté en horas de familia, tal vez no consiga la promoción pero mantendrá a su familia.

3. Ser infiel. ¿Debo abundar sobre esto?

4. Descuidar la apariencia física. Nada peor que ver a un hombre con la barba descuidada sin bañarse ni peinarse. Nada peor que ver a la mujer en bata, con rolos, con el pelo despeinado y en chancletas todo el día. Aunque se esté en la casa usted debe lucir para su pareja. Póngase bonito(a). Recuerde el tiempo cuando eran novios como se cuidaba usted para que su pareja lo viese bonito. No dejen de ser novios.

5. Ser refunfuñón. Controle ese ánimo. No se desquite con su pareja las frustraciones que tiene. Si tuvo un mal día en el trabajo es bueno desahogarse pero hágalo con inteligencia. Acepte el cariño de su pareja cuando esté molesto. Si toma una actitud en donde se quejará de todo le quitará las ganas a su pareja de ser cariñoso(a) con usted. Recuerde no es culpa de su pareja el calor que hace.

6. Ser controlador. Las dictaduras totalitarias hacen sufrir tanto a pueblos como a matrimonios. Recuerde que USTED NO ES DUEÑO DE SU PAREJA. Déjeme repetirlo USTED NO ES DUEÑO DE SU PAREJA NI SU PAREJA DE USTED. Vivir juntos no quiere decir que vivirán pegados. Cada uno debe tener su espacio de libertad. La confianza es clave aquí, si usted no confía en su pareja entonces se convertirá en un policía vigilador. No se puede ser feliz en una relación donde uno de las partes quiere tener el control total de todas las cosas. Ni siquiera el que tiene el control es feliz pues está constantemente pensando en que hace su pareja.

7. Criticar los familiares de su pareja. Es cierto que hay cosas en los suegros que le revientan a uno por dentro. Es cierto que los cuñados son un circo, pero esas cosas es mejor guardárselas. Por más que su pareja lo quiera a usted la familia es algo que se tiene en estima y no es fácil aguantar críticas acerca de los familiares de uno aunque se tenga la razón sobre lo que se dice de ellos. Recuerde que usted también tiene familia y si le hacen lo mismo no le va a gustar.

8. El desgano. Su pareja no se ve ahora igual que como se veía hace 20 años atrás. Acéptelo, pero recuerde que usted también envejeció. Muestre interés por las cosas que hace su pareja. Muchas veces las parejas que se dejan lo hacen porque ya no encuentran aquello que los hacía gustarse el uno al otro. Lo que más hacía que se gustaran era precisamente que por estar enamorados no importaba que bobería hiciera uno, el amor hacía que pareciera una proeza.

9. No dedicar tiempo a la relación. El trabajo, los hijos y las obligaciones a veces hacen que no se pueda dedicar el tiempo que se quiere a la pareja. Es por eso que es muy importante el sacar tiempo para dedicarse el uno al otro.

Tómese un determinado tiempo para compartir. Puede ser una hora del día o dependiendo de cuanto trabajen, un día a la semana, pero ese momento es de ustedes. Las parejas que tienen bebés no se les hará fácil, pero arréglenselas como puedan que algo saldrá.